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Manager, responsabili e chi vuole sviluppare la propria consapevolezza emozionale e imparare a gestire lo stress con pratiche facilmente applicabili alla quotidianità professionale e personale.

ConoscerSi per GestirSi

Da cosa genera lo stress? Quali elementi influiscono in maniera negativa sul nostro ben-essere? E allora, come possiamo evitare di farci sopraffare dalla frenesia e dall'urgenza e vivere meglio gli ambienti lavorativi e quelli personali? Imparando a riconoscere e a gestire i nostri stati emotivi e sviluppando strategie di autocontrollo che ci consentano di contenere gli effetti collaterali delle situazioni che ci creano stress, di mantenere relazioni costruttive con la comunicazione positiva e di raggiungere gli obiettivi senza tensione emozionale.

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